Herzöffnung, Entspannung und Schwesternschaft
Gemeinsam schaffen wir einen wertfreien und sicheren Raum, um zu sein. Mit allem was gerade ist. Ohne etwas leisten zu müssen, ohne Druck und Erwartungen.
Darauf kannst du dich freuen
Wir lassen unsere Herzen von Mama Kakao öffnen und tauchen in eine sanfte Yin Yoga Lektion. Dabei richten wir den Fokus nach innen, verbinden uns mit unserem Atem und schenken uns Ruhe und Entspannung. Danach teilen wir im Kreis, was wir teilen mögen.
Infos
Damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann, verzichte 2 bis 3 Stunden vorher auf eine grosse Mahlzeit (eine Frucht ist ok).
Beachte, dass Kakao während der Schwangerschaft, bei Herzkreislaufproblemen oder der Einnahme von Antidepressiva nicht oder nur in geringen Dosen empfohlen wird. Melde dich bitte vorgängig falls du trotzdem teilnehmen möchtest, damit wir dir allenfalls eine Alternative zum Kakao anbieten können.
Mitbringen
Bequeme, warme Kleidung (Yin Yoga kühlt den Körper eher aus)
Deine Lieblingstasse für den Kakao
Trinkflasche/Wasser
Energieausgleich: Nach deinen Möglichkeiten 60 bis 75 Franken (inkl. Kakao und Snacks)
Wir freuen uns auf dich!
Daril und Rebecca