Stundenplan & Anmeldung Gruppenkurse

Stundenplan

12:30 - 18:00
1:1 ATEM-COACHING
mit Claude

EVENTS / SPECIALS

gemäss Event-Kalender

08:30 - 09:45
YIN & YANG YOGA
mit Rebecca

10:15 - 11:30
YIN YOGA
mit Rebecca

13:00 - 16:30
1:1 ATEM-COACHING
mit Claude

17:15 - 18:45
1:1 BEGLEITUNG
mit Rebecca

19:15 - 20:30
YIN YOGA
mit Rebecca

08:30 - 09:45
HATHA YOGA
mit Veronika

10:15 - 11:30
KRAFTVOLL IN BEWEGUNG
mit Arlent

13:00 - 16:30
1:1 ATEM-COACHING
mit Claude

17:30 - 18:45
YIN & YANG YOGA
mit Rebecca

19:15 - 20:30
VINYASA YOGA
mit Christina

08:30 - 09:45
YIN YOGA
mit Rebecca

10:15 - 11:15
PILATES ü60
mit Livia - ab Oktober

11:30 - 12:30
PILATES
mit Livia - ab Oktober

13:00 - 16:30
1:1 ATEM-COACHING
mit Claude

17:30 - 18:45
YIN YOGA
mit Rebecca

19:15 - 20:30
STRENGTH & BALANCE
mit Aira

08:00 - 12:00
1:1 BEGLEITUNG
mit Rebecca

19:15 - 20:45
GLOW UP & SHINE CIRCLE
mit Larissa

YIN YOGA
oder
EVENTS / KURSE
mit Rebecca

EVENTS / SPECIALS

gemäss Event-Kalender

Trauma Sensitive BREATHWORK
mit Claude und Rebecca

gemäss Event-Kalender

…sind sanft, mit Fokus auf die Atmung, die Körperwahrnehmung und das Sein. Kein WorkOUT, kein (weiterer) Ort um «auszuchecken», sondern ein nach INNEN Spüren und Verbinden.
Ich unterrichte nach den Prinzipien vom somatischen Yoga (Innenschau, Langsamkeit, Wiederholung, Achtsamkeit, Wahrnehmung, Innehalten, Erden).
- Beim ruhigen und meditativen Yin Yoga üben wir uns darin loszulassen, weich zu werden und präsent im Jetzt zu sein. Die Positionen werden für einige Minuten (passiv) gehalten, sodass sich das Nervensystem beruhigen und der Körper tief entspannen kann.
- Meine Yin und Yang Yoga Stunden sind ein Wechselspiel der Yin- und Yang-Energien. Ein Spiel zwischen Aktivierung und Loslassen, Kraft und Entspannung. Alles in Verbindung mit der Erde, unserem Körper und dem Atem. Wir bringen dadurch einen wohltuenden Ausgleich in unseren Körper und fühlen uns auf allen Ebenen des Seins gestärkt und entspannt.
Unsicher, welche Yoga-Stunde die Passende für dich ist? Melde dich gerne bei mir, damit wir zusammen deine Bedürfnisse anschauen können.
Für Buchungen mit Abo ist es mit dem Link aus der Abo-Bestätigungs-E-Mail am einfachsten für dich. Du kannst aber auch direkt hier buchen (und falls vorhanden deinen Abo Gutscheincode manuell eingeben).
Ich empfehle dir, einen Account anzulegen, damit du deine Daten nicht immer neu eintragen musst.